YUMIKO'S SUP YOGA

“About„

SUP YOGA instructor Yumiko Niwa

はじめまして！yumikossupyoga.comをご覧いただきありがとうございます。
ヨガインストラクターとして神戸を拠点に活動しています。
サップヨガの様々な活動情報をシェアさせていただいていますので、気になる場所がありましたらぜひ一度遊びに来ていただけたら幸いです。

Off the Mat... -SUP YOGA-　

2016年春にハワイオアフ島に渡り、ハワイサップヨガ協会理事Shoko Yamanaka氏に師事し、サップヨガの指導ライセンスを取得。海やプールでのレッスン開催に関する様々な指導技術や、安全管理（主にアメリカン赤十字のCPRと、ハワイ州公認ライフガードによるレスキュー海洋実習）を学びました。ハワイから帰国後は兵庫県明石林崎松江海岸、須磨海岸、神戸空港島西緑地など、様々な海岸地域のゲレンデ環境で、多くの指導経験を積んできました。同時に海での開催にとどまらず、より身近に感じていただけるプールでのサップヨガを、神戸みなと温泉蓮で関西初の定期開催としてスタート。現在季節を問わず週3～5本のレッスンを担当中。その他、大手スポーツクラブのプールサップヨガ体験も多数企画。《ヨガの入り口》として楽しく親しめ、水の上で五感をフル活用し大自然を肌で感じられるサップヨガの魅力を多くの人にお伝えすべく、自信のライフワークとして、関西におけるサップヨガの普及活動に力を注いでいます。

On the Mat... –コアメイキング＆リストラティブ-

「“静”と“動”でon⇄offの切り替え」マット上でのヨガクラスでは、呼吸・体幹を無視した動きや代償動作を見逃さないポーズ本来の効果を実感してもらうため、正しく機能的に身体を動かしていく、アライメントを重視したクラス作りを心掛けています。

しなやかさや美しい所作・姿勢が身に付くために必要な筋肉作りで、健康的なボディメイクを目指し、はじめての方でもヨガに親しんでいただきやすいクラス環境を徹底しています。
一方で、動いた分ほぐす・癒す時間の必要性もお伝えしています。
究極のリラクゼーションと呼ばれるリストラティブヨガで、頑張りすぎる現代人の多くが抱えるストレスを手放し、心と身体に休息を与え、自己治癒力を高めていくヨガクラスも行っています。
オンとオフのバランスを自分自身でいつでも調整できるようになることで、一人ひとりに合った本質的な「美しさ」を目指すことを、日々皆さまとシェアしています。

-保有資格-

・全米ヨガアライアンスRYT200
・HSYA(Hawaii SUP YOGA Association)ハワイサップヨガ協会　Shoko Yamanaka理事
・EMI（Educate Movement Institute）身体動作教育研究所　本橋恵美理事
　＊サップヨガ(プールand海)　＊　コアパワーヨガ　＊リストラティブヨガ　＊リンパセルフマッサージ　＊　ピラティス

“Sup Yoga„

SUP(Stand Up Paddle board) とYOGAを融合したサップヨガ。
水の上に専用ボードを浮かべて楽しむYOGA On the Board.
そよ風や、太陽のあたたかい光、波の音や木々の葉が揺れる音…
ゆりかごの様な水の浮遊感や大自然をダイレクトに肌で感じ、重力から解放されたような「心と身体へのリラックス効果」。
また「体幹エクササイズとしての効果」が得られるだけでなく「普段のマット上でのヨガ練習のヒント」にも繋がります。
そして何より、楽しい！！　何も考えずに無我夢中になれるところも醍醐味です。
Yumiko’s SUPYOGAレッスンでは、本場ハワイのSUPヨガの魅力を、皆様に楽しくお伝えしています。

Yumiko's Sup Yoga

★☆★
Yumiko's SUP YOGAはあらゆる場面でのレッスン開催をご提案しています。
✓自然をダイレクトに感じられる海でのSUPヨガ
✓贅沢なホテルプールでの安心かつ快適なSUPヨガ
✓身近に通いやすいフィットネスクラブプールでのSUPヨガ
✓ご自宅にあるマイプールでのプライベートなSUPヨガ
SUPヨガレッスンは一年中可能！プライベートレッスンのご要望や、SUPヨガを導入した海岸やプールでのイベント等ぜひお気軽に、ご相談下さい。
★☆★

*実施エリア・実績*

2016 年	kukahi -明石林崎松枝海岸
2016 年	「イルカの近くで SUP ヨガ体験」-神戸須磨水族園管理区域ドルフィンコースト
2016 年	神戸みなと温泉蓮 -施設内プール
2017 年	Mellow SUP YOGA -明石林崎松枝海岸・神戸空港島西緑地
2018 年	Smart System Strength -西宮甲子園浜
2018 年	ALOHA SUP YOGA in WAKASAWADA SUP ヨガイベント講師として出演 -福井県若狭和田浜
2018 年	HSYA・Kapalili Hawaii -神戸須磨海岸
2018 年	関西テレビ「イチ推しカンパニーSP」神戸みなと温泉蓮プール SUP ヨガ講師として出演
2018 年	Yogafest 横浜パシフィコ SUP ヨガ体験クラス HSYA 枠講師として出演
(2018 年現在)

神戸みなと温泉蓮SUP YOGA

関西では初のプールSUPヨガを体験できる場所として、2016年夏よりスタート。
厚生労働省による健康増進施設認定基準を満たしたプールで行うため、水の清潔さや安全面において未経験者にも最適。
夏季も冬季も神戸港を望む温水プールで行うため、雨の日も季節問わず、港の景色を楽しみながらサップヨガをご満喫いただけます！
レッスンの後は天然温泉に浸かり、贅沢なひと時をお過ごしください。

料金	［日帰り・宿泊ゲスト］2,700円［健康増進メンバー］2,200円+入館料平日2,300円＊土日祝2,700円
場所	神戸みなと温泉蓮オーシャンズスパ（屋外・屋内プール）
持ち物	濡れてもいいウェア（水陸両用ヨガウェアSPOUT社のレンタル有）※タオルは館内に有。
日程	★年間通し毎週、定期開催中★ Yumiko担当レッスンスケジュールは　“Classes”よりご確認ください。
◎スケジュール詳細・ご予約はこちら
◎レッスンの様子がご覧いただけます	蓮SUP YOGA【Yumiko’s SUP YOGA】

神戸みなと温泉蓮	【078-381-7000】三宮各駅徒歩約15分・駅前より無料送迎バス有

“夏限定Sup Yoga EVENTS„

Yumiko’s HAPPY OCEAN!! SUP YOGA

海の上で、あたたかい太陽やそよ風、潮の香りや波の揺れに包まれながら、水の上で五感をフル活用！
とにかく楽しく、ヨガして笑って癒されて！夏の思い出をスマイル全開で飾りましょう！
この夏、海岸各地で開催予定のサップヨガイベントをいくつかご紹介します。

西宮甲子園浜

西宮・鳴尾浜からすぐ、大阪や神戸都心からアクセス抜群!海からすぐ目の前のショップ SPOOKY さんのシャワー更衣室完備です。レッスン中は、インストラクター以外にもサポートスタッフがついているので、初心者でも気軽に、安心安全にご参加いただくことができます。

日程	【夏限定・2019 年日程は SNS で告知します!お楽しみに!】
料金	¥5.500(ヨガ・レンタルボード保険料込み・SUP ヨガ+パドルを使ったクルージングで約 2 時間)
場所	甲子園浜　Wind Surfing Pro shop SPOOKY
持ち物	濡れてもいいウェア　日焼け対策　帽子　タオル　※更衣室・シャワーブース有
◎スケジュール詳細・ご予約はこちら

wind surfing pro shop SPOOKY	【0798-41-7541】兵庫県西宮市甲子園浜1-2-1

須磨海水浴場

~SUP YOGA from ALOHA~

ハワイ在住日本人初のカリスマ SUP ヨガインストラクターSHOKO 先生率いる Hawaii SUP YOGA Association (ハワイサップヨガ協会)が主催するサップヨガのスペシャルイベントクラスを須磨海岸でご体験頂けます!ハワイで厳しい修行を積んだ HSYA 卒業した個性豊かなインストラクター達による、ハワイの風感じる、安心安全丁寧なクラスをぜひこの機会にお楽しみください。

開催期間	2018 年終了
日程	【夏限定・2019 年日程は SNS で告知します!お楽しみに!】
料金	1Lesson￥6.000　（15歳以下￥4.000） +　荷物預かり・シャワー更衣室使用料￥1.000
場所	須磨海岸
持ち物	濡れてもいいウェア　日焼け対策　帽子　タオル
◎スケジュール詳細・ご予約はこちら

明石林崎松江海岸

関西圏では抜群の透明度を誇る林崎海岸!目の前に沈む夕陽や、明石海峡大橋、雄大な淡路島の景色は息をのむほどの美しさ。一度来たらハマること間違いなし!

日程	【夏限定・2019 年日程は SNS で告知します!お楽しみに!】
料金	¥5.400(SUP ヨガ 60 分+パドルを使ったクルージング 30 分)
場所	明石林崎松江海岸
持ち物	濡れてもいいウェア日焼け対策帽子タオル ※更衣室・シャワーブース有
◎スケジュール詳細・ご予約はこちら

Mellow SUP YOGA	JR 明石駅乗換、山陽林崎松江海岸駅より徒歩約 15 分、駐車場有

神戸空港島西緑地 -神戸ラヴィマーナ前ビーチ-

まさに神戸のワイキキ!神戸空港島西緑地、結婚式場 LAVIMANA 前にある南国風のプライベート感漂うビーチでのサップヨガをご体験頂けます。ラヴィマーナでのランチやドリンクセットも選べるので、レッスン前後にぜひ。ウミガメにも逢えるかも!?

日程	【夏限定・2019 年日程は SNS で告知します!お楽しみに!】
料金	¥5.400(SUP ヨガ 60 分)¥6.480(SUP ヨガ 60 分+パドルを使ったクルージング 30 分)
場所	神戸空港島西緑地神戸ラヴィマーナ前ビーチ
持ち物	濡れてもいいウェア日焼け対策帽子タオル ※更衣室・シャワーは簡易的なものになります。予めご了承下さい。
◎スケジュール詳細・ご予約はこちら

Mellow SUP YOGA	三宮からラヴィマーナ往復バス有、駐車場有

ALOHA SUPYOGA IN WAKASAWADA BEACH

福井県若狭和田ビーチとハワイが繋がるALOHA SUP Yogaイベントを毎年海の日に開催！
本場ハワイで大活躍する日本人初のカリスマサップヨガインストラクターSHOKOさんと、ハワイサップヨガ協会卒業生たちが大集結するビッグイベント！
アジアで初めて国際環境認証ブルーフラッグを取得した、綺麗で安全管理の行き届いた若狭和田ビーチでのサップヨガ、ぜひご体験ください。

日程	2018年 7/16（月祝）海の日 (定員各20名先着順)
料金	1Lesson￥6.500 2Lesson目以降は+￥4.000にてお申込み可能です。
場所	若狭和田ビーチ
持ち物	濡れてもいいウェア　日焼け対策　帽子　タオル
【タイムスケジュール】	1. 8：00～9：00 2. 9：30～10：30 3. 11：00～12：00 4. 12：30～13：30 ★Yumiko担当★ 5. 14：00～15：00 6. 15：30～16：30 7. 17：00～18：00
◎スケジュール詳細・ご予約はこちら

セントラルウェルネスクラブ六甲道店プールdeサップヨガ体験

地域最大級のスポーツクラブ！夏限定で毎月、SUPヨガ特別体験を開催中！
会員様以外の一般の皆様もご体験いただけます。

日程	【夏限定・2019 年日程は SNS で告知します!お楽しみに!】
料金	会員￥3.000 　一般￥3.000　+￥1.080(レッスン開始30分前＋終了45分ご利用可) /　+￥1.620(終日利用可) ※水曜休館日開催はジムエリア利用できません。スパ利用の身になります。
場所	セントラルウェルネスクラブ六甲道店4階プール
持ち物	濡れてもいいウェア　タオルと水泳帽（レンタル有）
◎スケジュール詳細・ご予約はこちら

セントラルウェルネスクラブ六甲道店　【078-858-6363】JR六甲道駅・阪神新在家駅徒歩約2分
https://www.central.co.jp/club/rokkomichi/

“Regular Classes„

現在実施中のレギュラーレッスンスケジュールです。ご予約は各スタジオサイトからご確認ください。

(Mon)	18:30-19:30	HOTヨガ	yogapis六甲道
(Wed)	10:00-11:00 12:00-13:00 19:15-20:15	岩盤ヨガ SUPヨガリフレッシュポールヨガ	神戸みなと温泉蓮神戸みなと温泉蓮 kirari 西宮
(Fri)	13:00-14:00	デトックスヨガ	学園都市ブランチ
(Sat)	12:00-13:00 15:00-16:15	SUPヨガリフレッシュ＆リストラティブヨガ	神戸みなと温泉蓮毎日登山　北野坂
(Sun)	12:00-13:00	SUPヨガ	神戸みなと温泉蓮
◎プライベートレッスン・グループレッスンも随時受付中：料金詳細・ご予約はこちらより