YUMIKO'S SUP YOGA | SUP YOGAしよう!!

プライベートセッション&オンラインクラス

新しい選択肢として浸透してきた「オンラインヨガ」は、人の目を気にせず手軽に受けることができ、またスタジオまで行かなくてもいいため時間の大幅な短縮が最大のメリットです。しかしながら、対面でのセッションはやはりそれに勝る点が多く、いいものだなとも感じます。
Yumiko’s Classでは「プライベートに特化」し、「対面」と「オンライン」両方のクラスを充実させております。
皆さんそれぞれのライフスタイルに合わせて、お気軽にご活用ください。

プライベートはこんな方におすすめ!

◉姿勢を改善したい
◉腰痛など慢性的な痛みをなんとかしたい

◉ヨガのポーズが苦しい、ニュートラルがどこか分からない
◉自分のやり方が合っているのか?見直したい
◉身体の内側のスペースを感じられない


◉質の良い呼吸ができているか自信がない

◉病院に行くほどではない不調を改善したい
◉根本的に解決したい!

セッション内容

「臣にしてその君を弑し、子にしてその父を弑するは、一朝一夕の故にあらず」怪我や病気は、ある日突然起こるものではなく、長い年月をかけて徐々に育ち、やがて起きてしまうような出来事であるという意味です。
何かが起こるまでには実は長い時間が経過しているもので、その間兆しを見過ごしたり正さなかったことにより起こるのです。兆しが見られたら、早い段階で解決する事が大切だという教えが説かれています。

これに向き合うために、「それ相応の時間と忍耐を持ち、地味なことを正確に、丁寧に、根本的に理解して、能動的に積み重ねていく」という姿勢で身体を変えていくお手伝いしていきます。

4回の流れとして、
①機能解剖学的な視点から身体を的確に評価=現在地を知る
初回は、睡眠・食事・運動のバランスが取れているか、何に困っているのか、ゴールは何か、まずはしっかりとお話を伺います。

②③個々にあった改善のためのあらゆる方法を、「Mind」で理解し「Body」へと繋いでいきます。ヨガだけでない様々なアプローチを繰り返し実践し、長期的ではありますが、根本的な改善を目指します。

④新しくインプットされた情報が、頭と身体両方に順応していくまで見極め、その後もサポートします。

ご要望に応じて、一人一人に合ったアドバイスをさせていただきます。(各部門の内容詳細

多角的なアプローチ
長期的な忍耐強さ
根本的な視点

この3つをベースにお手伝いしていきます。

いつもグループクラスでヨガの練習に励まれている方で、細かく身体を見ていきたい方、改めて初心に戻り、見直し、更なる飛躍の一歩の準備として、ご自身の身体を整える時間にしていただけたら幸いです。

スケジュール&料金システム

―選べる3タイプのチケット制―
全てのクラスが1-2名限定のプライベート、4回チケット制となります。
有効期限:初回スタートから2カ月以内にご利用ください

下記スケジュール以外の時間も可能です。まずはご希望日をご相談ください。


★プライベートクラスご購入の方へ嬉しい特典★
・全てのチケットに毎朝のオンラインメディテーション30分クラスが含まれます(スケジュール緑色とピンク色部分)
・夏は1回分をSUPヨガ体験に特別価格で交換可能!
・その他ワクワクするような特別クラスを随時追加していきますのでお楽しみに!

ご予約&お問い合わせ

CONTACT-お問い合わせ- から、以下事前質問にお答えいただき(コピペして)ご連絡お願いいたします。LINEやSNSダイレクトメッセージからでも大丈夫です。お気軽にお問い合わせくださいませ。
ご希望の日程の調整がつきましたら、ご予約確定となります。お支払いは当日現金でお支払いか、お振込み・クレジットカード決済からご選択いただけます。

◉題名:「プライベートセッション申込」
◉メッセージ本文: 以下コピーしてメッセージ本文に貼り付け、お応え頂きメッセージくださいませ。
①お名前/ご連絡先/生年月日
②希望日:候補3つお応えください
③チケットタイプをお応えください⇒対面4回チケット/オンライン4回チケット/対面2回&オンライン2回MIXチケット
④お支払方法をお応えください⇒当日現金(対面のみ)/カード決済(手数料あり)/お振込み(手数料負担)
⑤希望の内容や目的、お困りの点をお応えください
例)腰が痛い、栄養療法、呼吸を見直したい、体幹強化、メディテーション、etc

ZOOMオンラインヨガ受講の手順

①ZOOMのインストール
まずはZOOMアプリをPCまたは携帯からインストールしてください。
下記URLをご参照ください。
https://zoom.us/download#room_client
Zoomアプリのインストール(無料)に際しては、モバイル端末やPCなどのバージョンなどを十分ご確認の上、ご自身の判断で行ってください。
②レッスンの予約
ご希望のレッスン内容・ご予約日程をご選択の上、お手続きをお願いいたします。
お支払いはカード決済となります。
お振込みご希望の場合はお問合せ・又はLINEからお気軽にメッセージください。振込先のご案内をさせて頂きます。
③予約確認・招待状URL受け取り
ご予約完了後、ご登録頂いたメールアドレス宛にZOOMの招待URLが届きます。ご予約確認メール内にURL記載がありますので、大切に保管して下さい。
(振り込みの方は開始前にお送りします)
④当日開始前
当日はWIFI環境の整った場所でのご参加をお勧めいたします。
マットを準備し、PCや携帯、IPad等ご使用になるデバイスをご自分が映るように固定していただき、開始時間までお待ち下さい。
※ご参加の皆様のビデオやマイクはオフで参加して頂いても問題ありません。お家の事情や環境などに合わせてお気軽に調整してください。
クラス開始時は、ティーチャーの声に集中できるように、参加者の皆さんの声をこちらでミュート(消音)に設定します。
⑤開始10分前
クラス開始の10分前からチェックイン可能です。開始直前になりましたら、お送りしましたURLをクリックすると、クラスのミーティングルームへ直接入って頂けます。