YUMIKO'S SUP YOGA | SUP YOGAしよう!!

陰ヨガSUPメディテーション

★2021年1月スタート★
蓮プールSUPヨガ NEW CLASS★ 

-Yin YOGA SUP Meditation-
陰ヨガSUPメディテーション

《内容》
静寂の中SUPボードの上で心地よい波に揺られながら、体の奥深くにまで働きかけ、筋肉の緊張を緩め、心と身体をほぐしていく”陰ヨガSUPメディテーション”。
陰ヨガではひとつのポーズを数分間キープすることが特徴ですが、ポーズ中はできるだけ脱力を目指し、ポーズの形もシンプルなものが多いため、SUPビギナーやご年配の方にもおすすめです。
SUPヨガでは珍しい、リラクゼーションに特化したクラスです。