休息と回復のヨガ-Restrative Yoga-

～ヨガと（ぷち）ヘッドマッサージ・ハーブティー～

リストラティブヨガとは？
道具に体を預け、１つのポーズにたっぷりと時間をかけながら、
ゆったりと、心にも頭にも体にも休息を与えることで、内側のスペースや
ゆとり、豊かさを取り戻していくことを目的としたヨガです。

効果は？
短時間でしっかりと休めるので、仕事や家事の効率・集中力アップ！
毎日の睡眠の質も変わってきますよ♪
心に余裕が生まれるので「自分にも周りの人にも優しくなれる」大切なきっかけになります。
ストレスはきっとなくなりません、、
でも「ストレスを受けてもうまく対応できる自分」なら？
ストレスに負けない回復力「レジリエンス」を高める効果も期待できます。

スペシャルオファー
クラス中ささやかなヘッドマッサージと、お時間があればクラス後のオリジナルハーブティーもご用意してます。心と身体がちょっと楽になる時間。ホッと一息つきに来てくださいね。

◉参加料
お一人様4,000円
・レッスン時間75-90分
・各回定員4名様まで