YUMIKO'S SUP YOGA | SUP YOGAしよう!!

Yumiko's SUP YOGA & プロフィール ABOUT me

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Yumiko’s SUP YOGA -はじめての方へ-
Yumiko’s SUP YOGA -はじめての方へ- ようこそYumiko's SUP YOGAへ

はじめまして!HPを訪れてくださりありがとうございます。
このサイトでは、私Yumiko Niwaが愛をこめて届ける「SUPヨガ」と「陸でのヨガ」や「栄養のお話」など活動情報を発信しています。

SUPヨガは夏は海、冬はプールでも一年中開催中!
心と身体の栄養になる大切なことを多角的な視点からお伝えしています。

ピンときたら、ぜひいつでも気軽にお立ち寄り頂けたら嬉しいです。
ココロとカラダ、内側にスペースを。柔らかさを。強さを。
そして訪れてくれた方の日常へ、ちょっとしたアクセント・スパイスになれますように!

Yumiko Niwa

―SUP YOGAとの出逢いー
こんなんあるんや!と、初めて写真で目にした時心を鷲づかみにされました。サーフィンとヨガが好きだった私にとって、やらない選択肢はない最高の組み合わせ!

初めて体験した時のワクワク
身体の中を風が吹きぬけていくような爽快感!
波のベッドに揺られ、見上げると広がる青空
ゆっっくりと流れていく雲…
時間の流れが一気に穏やかになり、心がスッと整う感覚
シンプルな自分に戻れる瞬間です。

―常に揺れる波の上でSUPヨガをすること―
海の上で波を止めたり、ぴたりとポーズをとることはできません。
私にとってSUPヨガは、常に変化する人生という波の上で、自分の心と身体、社会や環境とのバランスを探求し、コントロールの利かない社会の中で「物事を受け入れ、受け流す」人生そのもののように感じます。

私たちの心と体が毎日微妙に少しずつ違うように、海の上では、凪の日もあれば晴れていても波風が荒れたり、穏やかに見えていても潮流がきつい日もあったり。
一括りに「晴れ or 雨」だけでは表現できない複雑なコンディションになります。

―「安全」という土台の上にある「楽しい」SUPヨガ―
水辺でSUPヨガをご案内する者として「命を預かっている」という責任感を常に持ち、海を正しく怖がりながらも感動や楽しさをたくさんの方と共有するために、リスク管理を決して怠らず、安全に関する知識や技術の更新をする。そのための様々な取り組みに励んでいます。

「マリンスポーツ感覚で気軽に遊べる」事も魅力の一つですが、「何かそれだけではないSUPヨガの奥深さ」。「頭ではなく、心で感じさせてくれる」SUPヨガの魅力。
とりあえず楽しい!とにかく笑った!奥深い…。なんかいい!!
そんな感覚を少しでも多くの方へお届けしたいという想いの元、日々活動しています。

―最後に―
私にとってSUPヨガは、マット上でのヨガという土台があってこそのもの。
更にはヨガをする以前に、日常生活において食事や睡眠の質はどうなのか?
全ての瞬間が自分の心と身体のバランスをとるためにお互いに必要不可欠な存在です。

ふと、眉間にしわが寄ったり、息が詰まってどうしようもないような時に、
ちょっと気持ちが楽になる、息を抜ける場所がいつでもここにある事を、ふと思い出していただけたら幸いです。

いつでもお待ちしています!
Yumiko Niwa Check
Yumiko Niwa
Yumiko Niwa 2015年よりSUP YOGAと、Vinyasa、Ristrative yogaを主に指導。神戸大阪を中心に活動している。
幼少期はバレエ・音楽、大学ではオーストラリアへ語学留学を経験し、卒業後は旅行業に携わる中でヨガに出会う。外見の美しさや形よりも大切な、心と身体におけるヨガの本質的な学びの懐の深さに興味を持ちヨガ講師となった。

2016年にハワイに渡りHawaii SUP YOGA Association(講師:Shoko)の下でトレーニングを受け、ハワイサップヨガ協会公認講師となる。帰国後は明石市林崎松江海岸のSUPショップKukahiでSUPヨガインストラクターとしての活動もスタートした。
その後、神戸みなと温泉蓮でプールのSUPヨガクラスを、レギュラークラスとして導入にも携わり、同施設では屋外と屋内の温水プールを併用しながら、年間250本以上(毎週約4-5本)のSUPヨガクラスを春夏秋冬通して担当している。

同じ年にはE.M.I.(講師:本橋恵美)で機能解剖学、ヨガの練習等に関連して起こる怪我の予防や機能改善などを目的としたヨガを学び、指導者として”身体をみる力”や、安全かつ説得力のある指導力を養い、生徒を健全に導く者としての責任感をもって指導するきっかけとなった。

またTrue Arts Yoga(講師:金子真矢)によるVinyasa Skill up Teacher Trainingでは、NYのCyndi LeeによるOM Yogaを受け継ぐそのスタイルに感銘し、理にかなった構成のヴィンヤサヨガ、生徒の主体性を高め、マインドフルネスな要素有るクラス作りを学び、芯のあるヨガ講師として在り続けるための土台となっている。
クラスでは、不安定なSUPヨガの視点から得られるグラウンディングやバランシングの要素、機能解剖学を活かしたアライメントの指導、点と点を線でつなぐような、滑らかで丁寧な動き、内側のスペースに意識を置くことに重きを置いている。
一方で、”積極的に休むこと”を目的としたリストラティブヨガの指導にも力を入れており、1つのアーサナの中で自分にとってより快適なポジション知っていくことで得られる真の恩恵を伝えている。

その他、自身のコンディショニングとしてピラティスを実践、分子栄養学を学ぶなど栄養療法(食)の分野からも心身のケアをサポートし、ヨガという枠組みに捉われず、日々の学びをクラスへ柔軟に取り入れている。

夏季シーズン中は、海でのSUPヨガ&SUP(クルージング)体験を主催し、指導者としてだけでなく、毎年のイベントの企画運営などの取り組み、またプールを有するフィットネスクラブやホテル事業者などへサップヨガ導入の提案など、SUPヨガに関する活動内容は多岐に渡る。

自然を相手にしたフィールドでSUPヨガを提供する者として、命を預かっているという責任感をもってリスク管理を徹底し、近年ではSUPにおける水辺での事故防止のための安全講習会を主宰。ライフセーバーを交え、自身の経験も活かした指導者向けスキルアッププログラムも実施している。

SUPヨガと陸での本格的なヨガ指導と合わせた2本軸で、安全で楽しいSUPヨガ体験とその魅力をたくさんの人に届けるため、自身のライフワークとして地域への普及活動に情熱を注いでいる。


*Sebastian Arbondo RYT200
*本橋恵美/E.M.I認定Core Power Yoga®
*FTP認定ピラティス
*Aromma therapy
*Senior yoga training
*Shoko Yamanaka/Hawaii Sup Yoga Association認定SUP YOGA Teacher Training
*金子真矢/True Arts Yoga- Vinyasa Teaching Skill Program
*川原朋子 Restorative Yoga 2days集中コース
*ドミニカ芹ケ野 Restrative yoga
*Joe Miller ヨガ生理学集中コース修了
*Chriss Su  Mindfulness Yin YOGA集中講座修了
*Cyndi Lee マインドフルネス指導者養成 level1.2.3. 修了
*川合智 栄養の力‐栄養療法- online basicコース修了
*大貫崇 きほんの呼吸・呼吸しかない呼吸のレッスン修了
*Roger Cole  Restorative Yoga&the science of Sleep Course修了
*Tianne Allan Restrative Yoga Teacher Training修了
*Cyndi Lee Yoga Body, Buddha Mind修了
kapalili hawaiiアンバサダー
これまでのSUPヨガ活動実績 Check
これまでのSUPヨガ活動実績
これまでのSUPヨガ活動実績 *SUPヨガ 実績
―2016年―
 Hawaii SUP Yoga Association第4期 卒業
 明石林崎SUP shop KukahiでSUPヨガ活動をスタート
 神戸みなと温泉蓮にプールSUPヨガを導入:関西で初めて定期レッスンとしてスタート
―2017年―
 須磨水族園「イルカの近くでSUPヨガ体験」を担当
 Mellow SUP YOGA明石&神戸 発足時のサポート
 セントラルウェルネスクラブ六甲道店プールSUPヨガイベントを初企画主催
 Aloha SUP YOGA Fest in神戸みなと温泉蓮 企画主催:ハワイからShoko氏招待
―2018年―
 ヨガフェスタ横浜 SUPヨガ無料体験コーナー 担当
 Smart System Strength甲子園浜SUPヨガ体験 担当
 関西テレビ番組取材 SUPヨガ講師として出演
 Aloha SUP YOGA in須磨(ハワイサップヨガ協会主宰)企画&運営管理
―2019年―
 セントラルスポーツ 芦屋海浜公園プール SUPヨガ体験初企画&実施
 サンテレビ番組取材 SUPヨガ講師として生中継出演
 eo光テレビ番組取材 出演
 雑誌LマガMook 一人で歩く神戸本 掲載(Mellow SUPヨガ講師として)
 Aloha SUP YOGA in須磨(ハワイサップヨガ協会)企画運営
―2020年―
 SUPヨガ祭りHoaHoa SUP Yoga FEST in姫路LANIKAI初企画&運営(Hoa Hoa Girls)
 Aloha SUP Yoga FEST in明石(ハワイサップヨガ協会)企画運営
 HoaHoa ビーチヨガ主催
―2021年―
 SUPヨガティーチングスキル&セルフレスキュープログラム(水辺の安全講習会)主催

ー以降も様々なイベントを企画中!ー
安全管理について Check
安全管理について
安全管理について サップヨガは水の上、海の上、自然の中で楽しむヨガです。
楽しさと危険は表裏一体。
いつもキラキラと元気と癒しを与えてくれる海には、常に危険も潜んでいる。そのことを十分に理解した上で楽しむことが大事です。
Yumiko's SUP YOGAはハワイサップヨガ協会監修の、現役ライフセーバーによるレスキュー訓練を受けた講師がご案内しています。
自然の驚異や危険性を十分に理解し、あらゆる環境への配慮を疎かにせず、「想定外を想定した」リスク管理を徹底した上で、皆様に目いっぱい楽しんで頂くことをお約束いたします。

また資格取得以降も、自らのリスク管理力の更新の場として「水辺の安全講習」を目的としたプログラムもスタートいたしました。これにより、より安全で楽しいSUP・SUPヨガ体験をお届けできることに繋がると願っています。