二度目の緊急事態宣言が出て、また外出しにくい日々になりそうな雰囲気。。
誰しもが目に見えない敵と戦う不安やストレス、恐怖を内側に感じているはず。
これらの要素は全て免疫力を妨げる悪い奴らです。
コロナにかからないためにはマスクや換気や消毒も大事だけど、やっぱり免疫力を上げなければいけませんよね。
一般的なスポーツと違い、ヨガは呼吸とインナーマッスルを使うので、内側から自分で熱を生み出し体温を上げ、全身の巡りを改善していきます。更に、ヨガではとても大事にされている「内観する」という要素は、日々の身体の些細な異変に気付く力をもたらします。
小さな異変に気付くことができれば、早期に体調を整える事ができるので、ヨガを続けることは人生にとってとても心強いのです。
もう一つ、ヨガに加えて最近注目されているのは、メディテーション。いつも何か考えている忙しい脳を休ませ、「今この瞬間」に留まる、その実践を繰り返すことが、身体の筋トレと同様に、脳の筋トレになることから、明晰さが上がり、ストレス軽減、ポジティブになれたりと、本当に良いこと尽くしなんです！
…と、いうことで、自粛ムードが増す中、少しでも皆さんの健康の土台作りのお手伝いができれば嬉しいです！
キャンペーン内容
Yumiko主催のオンラインヨガとメディテーション、更に現地ハワイSHOKO先生と繋がるオンラインヨガを、【期間中受け放題！プラン】をご用意しました！
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